| にんにくとアンチエイジング
にんにくがアンチエイジングには最適だって知っていますか？ にんにくのパワーと言うのは昔から知られているものですが、最近ではにんにくに含まれているアホエンという成分が新たに注目を集めています。 そのアホエンには坑酸化作用があり、この作用がアンチエイジングに効くということなのです。 アホエンの効能には、「記憶力のアップ→脳年齢が若返ります」「血液サラサラ効果→動脈硬化が予防できます」「ガン予防→活性酸素が抑制できます」「美肌効果」と言うような効果が期待できます。 それでは、アホエンを摂取するためにはどうしたらいいのでしょうか？ アホエンというのはにんにくを食べるだけでは摂取できずにオイルによってでしか抽出できません。 ですので、そのアホエンオイルというのを作る必要があります。 【アホエンオイルの作り方】 ○材料 オリーブオイル：１００ｃｃ にんにく ：２片 ○作り方 １．にんにくをみじん切りにします。 ２．耐熱用の器にオリーブオイルとみじん切りにしたにんにくを入れます。 ３．その器を湯煎にかけます。 ４．中のオイルの温度が大体８０℃位になるまで火をかけ、止めます。 （１００℃以上にならないように注意してください。成分が壊れてしまいます。） ５．冷えるまで待ちます。 ６．冷えたら、保存容器などに移します。 １日小さじ１位の摂取量で充分です。 そのまま摂取してもいいし、ドレッシングにしてもいいです。 お好みでいただいてください。 大体１ヶ月ほど保存できます。 |
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| 酸素によるアンチエイジング 【活性酸素とアンチエイジング】 アンチエイジングを考えるときには、色々なものにお金をかけるよりまずは身体の健康の事を考え、改善していかなければなりません。 活性酸素とは、呼吸によって身体の中に入った酸素が一部分だけ他の物質と反応し、変化したものを指します。 この活性酸素には２種類あってウィルスなどと戦う善玉活性酸素と、身体に害を及ぼす悪玉活性酸素です。 一般的に言われているのは悪玉活性酸素の方です。 これは紫外線によるものだったりストレスによるものだったりしているようです。 現代のストレス社会に生きる人にとってはこの活性酸素が過剰になるために、体の中の細胞をどんどん壊していってしまうのです。 この酸化を止めるのが抗酸化と言われていて、これがアンチエイジング効果として注目を集めているものとなります。 【水素水とアンチエイジング】 上記の活性酸素を除去していくものとして、水素水というのが最近注目されています。 水素水というのは、活性酸素を抗酸化するために中和してくれるものです。 中和するのに水素の力を必要とします。 簡単に言うと、体にできてしまったサビを落としてくれる力を持つものです。 この水素水は市販されていますが多数種類があって何を買ったらいいか迷ってしまうほどです。 家庭でも簡易型水素発生器などを使用して簡単に水素水を作り出すことが可能です。 毎日の生活の中にちょっとだけ水素水を取り入れてみてはいかがでしょうか？ これで身体の中からもアンチエイジングになると思いますよ。 |
風水とアンチエイジング アンチエイジングに欠かせないものは、健康ということです。 健康と言うのは身体的な健康はもちろんのこと、精神的にも健康であるということがものすごく重要だということです。 そこで、風水というものに着目してみました。 風水とアンチエイジングと言うのは一見結びつかないように感じますがアンチエイジングの方法の一つとして考えてみてはいかがでしょうか？ 主婦の方でアンチエイジングに興味を持っている方は多いと思うのですがなかなか実践する機会というのはないですよね。 主婦の方にとって一日の中で最も長くいる場所と言うのはキッチンだと思います。 キッチンでは食事などを作りますよね。 食生活というのはアンチエイジングにとっても大切なものです。 その大切な食事を作り出すキッチンが汚れていたりしては運気を下げてしまいます。 換気などもして滞った空気を入れ替える事も大切です。 風水学的に言って、キッチンと言うのは家の西北にあることが良し、とされています逆に西南にあるキッチンは凶とされています。 これは日があたりすぎるというキッチンは良くないという考えから来ています。 毎日の生活に欠かせない食事を作り出すキッチンを常に清潔にしておき、健康になるような運気を運び出すようにすることが大切です。 美味しい食事が出てくると笑顔もこぼれるし精神的に余裕もでると思います。 たかが風水されど風水です。 気の持ちようだと思って一度風水をアンチエイジングの方法として取り入れてみてはいかがでしょうか？ |
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